Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2011
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 22,82g | Prot: 76,00g | Karb: 263,23g.
Makan Pagi: Vanilla yogurt light, Unsweetened Soya Milk, Fitness cereal, Kiwi Fruit, Tap Water. Makan Siang: Balanz Ketchup, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Compleet Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Pineapple, Cracotte, American Cheese. Camilan/Lainnya: Almond thins biscuits, Diet Pepsi Max, Water, Apples. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|