Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2011
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 67,32g | Karb: 218,26g.
Makan Pagi: Tap Water, opgeklopte verse kaas mager, Unsweetened Soya Milk, Special K Original Cereal. Makan Siang: Turkey, Water, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Tomato Ketchup, Penne. Makan Malam: Bananas, Whole Wheat Bread, Water. Camilan/Lainnya: Kauwgom, Diet Coke (8 oz Bottle), Cookie, Apples, Apples. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|