Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2011
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 34,63g | Prot: 71,57g | Karb: 273,29g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. Makan Siang: salmon, potato, cucumber, Cauliflower, Tomato Ketchup, Tomatoes, Carrots, Cabbage, Water. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Carrots, Onion Soup (Canned, Condensed), American Cheese, Kiwi Fruit, Tap Water. Camilan/Lainnya: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Puffed Rice Cake, chocolate cake, Diet Pepsi Max, Pineapple, Hard Candies. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|