Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2011
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 29,24g | Prot: 57,28g | Karb: 185,47g.
Makan Pagi: Fitness cereal, fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Apples, Tap Water. Makan Siang: Pork, Cooked Green Peas, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Water. Makan Malam: American Cheese, Whole Wheat Bread, Water. Camilan/Lainnya: Chewing Gum, Apples. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|