Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2011
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 55,11g | Karb: 181,86g.
Makan Pagi: turkey, Whole Wheat Bread, water, Bananas. Makan Siang: green beans, beef, Water, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), heinz. Makan Malam: turkey, apple, water, wheat bread, cheese. Camilan/Lainnya: apple, toblerone white. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Boat atau Kano - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|