Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2011
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 15,04g | Prot: 49,08g | Karb: 173,36g.
Makan Pagi: Tap Water, Bananas, Vanilla yogurt light, Unsweetened Soya Milk, Fitness cereal. Makan Siang: Water, Green Snap Beans (Solids and Liquids, Canned), cold pasta (ham, mozarella, vinegar). Makan Malam: strawberry jam, Kiwi Fruit, Cracotte, Water. Camilan/Lainnya: Diet Pepsi Max, Puffed Rice Cake, Apples. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Boat atau Kano - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|