Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2011
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 39,94g | Karb: 158,81g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Fitness cereal, Kiwi Fruit, Unsweetened Soya Milk, Tap Water. Makan Siang: Cooked Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Sausage, Carrots (Solids and Liquids, Canned), Apples. Makan Malam: American Cheese, Whole Wheat Bread, Tap Water. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|