Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2011
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 67,76g | Karb: 228,53g.
Makan Pagi: Apples, Tap Water, Fitness cereal, fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Water, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Rice Noodles (Cooked), Cherry Tomatoes. Makan Malam: Strawberries, Cherry Tomatoes, Water, American Cheese, Cracotte. Camilan/Lainnya: Puffed Rice Cake, Crunchy Paprika, Diet Pepsi Max, Chewing Gum (Sugarless), Bananas. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Boat atau Kano - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|