Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2011
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 36,10g | Prot: 62,58g | Karb: 221,01g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, apple, water, Mueslix Cereal. Makan Siang: Water, Potato French Fries, Tomato Ketchup, Cooked Celery, Mussels. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Pink Lady Apples, strawberry jam, Water. Camilan/Lainnya: Puffed Rice Cake, Hard Candies, Oranges. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|