Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2011
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2011:
|
1943 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 57,52g | Karb: 277,24g.
Makan Pagi: fruit yogurt, kiwi, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Tap Water. Makan Siang: Tomatoes, Water, Barbecue Sauce, Apples, Cabbage, Beef, Potato French Fries. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Cabbage, Whole Wheat Bread, Water, American Cheese, Salami. Camilan/Lainnya: Eclair, Apples. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|