Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2011
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 23,32g | Prot: 39,96g | Karb: 219,30g.
Makan Pagi: Tap Water, Bananas, Unsweetened Soya Milk, Special K Original Cereal. Makan Siang: Tomato Ketchup, Baked Potato (Peel Not Eaten), Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Fish Sticks. Makan Malam: Water, fruit yogurt, American Cheese, Cracotte. Camilan/Lainnya: chocolate cake, Diet Pepsi Max, Red Raspberries, Apples. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|