Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2011
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 62,77g | Karb: 259,75g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: ciabatta, scallops, Vinegar light, Cherry Tomatoes, Water, Onions, Cabbage, Green Snap Beans, Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Malam: Apples, Turkey Breast Meat and Skin, Tap Water, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Twix Cookie Bars, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|