Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2011
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 31,32g | Prot: 46,99g | Karb: 229,01g.
Makan Pagi: Water, Apples, Unsweetened Soya Milk, Special K. Makan Siang: Sweet Red Peppers, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Spaghetti, Light cheese. Makan Malam: Granny Smith Apples, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Water, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Camilan/Lainnya: Water, Kid's Banana Milkshake, Oranges. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|