Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2011
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 20,67g | Prot: 71,57g | Karb: 198,22g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Special K, Tap Water, Bananas. Makan Siang: Shrimp, Cucumber (Peeled), Balanz Ketchup, Carrots, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Water. Makan Malam: Water, Apples, Vanilla yogurt light, American Cheese, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Diet Pepsi Max, Apples. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|