Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2011
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 76,68g | Karb: 214,77g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Tap Water, Unsweetened Soya Milk, Special K Original Cereal, Bananas. Makan Siang: Water, Spaghetti Mix, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread, Water. Camilan/Lainnya: chocolate cake, Puffed Rice Cake, Sweet Cherries. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|