Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2011
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 23,98g | Prot: 45,22g | Karb: 203,90g.
Makan Pagi: Tap Water, Unsweetened Soya Milk, Special K. Makan Siang: Sweet Red Peppers, Tomato Ketchup, Boiled Potato, Salad Mix, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Granny Smith Apples, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Gourmet Lollypops, Speculoos, Apples. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|