Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2011
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 22,01g | Prot: 62,12g | Karb: 236,78g.
Makan Pagi: strawberry jam, Toasted Whole Wheat Bread, Tap Water, Apples. Makan Siang: chocolate cake, Water, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Balanz Ketchup, Cabbage. Makan Malam: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Bananas, fruit yogurt, Water, Cracotte. Camilan/Lainnya: Pineapple, Diet Coke (8 oz Bottle). lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|