Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2011
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 66,21g | Karb: 301,84g.
Makan Pagi: Tap Water, Apples, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt. Makan Siang: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Atlantic Salmon (Farmed), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomato Ketchup, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Bananas, Water, Whole Wheat Bread, Cheese Wedges. Camilan/Lainnya: cereal bar, Diet Pepsi Max, Watermelon, Chocolate Mousse, Milky Way (Minis). lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|