Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2011
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 61,94g | Karb: 230,09g.
Makan Pagi: Tap Water, American Cheese, Kiwi Fruit, Yogurt, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Cabbage, Penne, Diced Ham, Mozzarella Cheese. Makan Malam: Water, Apples, Unsweetened Soya Milk, Fitness cereal. Camilan/Lainnya: Vanilla yogurt light, Plain Waffle, Chocolate Waffle, Apples. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|