Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2011
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 62,69g | Karb: 202,45g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Bananas, Apples, Special K Original Cereal, Tap Water. Makan Siang: cod, rice, Cucumber (Peeled), Balanz Ketchup, Cabbage, tomatoes. Makan Malam: haddock, hamburger sandwich, Water, heinz, bratwurst. Camilan/Lainnya: Diet Pepsi Max, apple, gooseberries. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Boat atau Kano - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|