Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2011
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 16,17g | Prot: 37,72g | Karb: 200,08g.
Makan Pagi: strawberry jam, Whole Wheat Bread, Tap Water, Bananas. Makan Siang: Water, Quorn filets, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Cracotte, American Cheese, Water. Camilan/Lainnya: Diet Coke (8 oz Bottle), Strawberries, Apples. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Boat atau Kano - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|