Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2011
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 29,73g | Prot: 39,41g | Karb: 226,22g.
Makan Pagi: Tap Water, Granny Smith Apples, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Vinegar light, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Chopped Ham, Sweet Red Peppers, Shallots, snack raw. Makan Malam: Tap Water, fruit yogurt, Apples, American Cheese, Cracotte Volkoren. Camilan/Lainnya: Fruit Biscuit, Bananas. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Boat atau Kano - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|