Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2011
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 30,98g | Prot: 64,91g | Karb: 200,76g.
Makan Pagi: Apples, Tap Water, Special K Original Cereal, Unsweetened Soya Milk. Makan Siang: Cucumber (Peeled), Water, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Tomato Ketchup, Sweet Red Peppers, Beef Steak. Makan Malam: Grapefruit (Pink and Red), Hamburger or Hotdog Rolls, strawberry jam, Water. Camilan/Lainnya: Cocoa Krispies Cereal, Apples. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Boat atau Kano - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|