Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2011
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 35,72g | Prot: 74,90g | Karb: 220,80g.
Makan Pagi: Bananas, Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt, Fitness cereal, Tap Water. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Rice Noodles (Cooked), Turkey, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Water. Makan Malam: Water, Radishes, Kiwi Fruit, American Cheese, Cracotte. Camilan/Lainnya: Grands Homestyle Buttermilk Biscuits, Diet Pepsi Max, Apples. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|