Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2011
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 25,82g | Prot: 39,41g | Karb: 265,74g.
Makan Pagi: Apples, Special K Original Cereal, Unsweetened Soya Milk, Tap Water. Makan Siang: Tomato Soup (Canned, Condensed), Water, strawberry jam, Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers, Radishes, snack raw. Makan Malam: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), fruit yogurt, Cracotte, Strawberries, Water. Camilan/Lainnya: Diet Pepsi Max, Banana Cream Pie, English Muffin, Bananas. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Boat atau Kano - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|