Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2011
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2011:
|
1331 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 53,00g | Karb: 229,90g.
Makan Pagi: Tap Water, Apples, 2% Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Makan Siang: Pangasius Vietnamese Catfish, Tomato Ketchup, Green Snap Beans, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Water. Makan Malam: Oranges, Turkey Breast Meat and Skin, Whole Wheat Bread, Water. Camilan/Lainnya: Cookie, tangerine. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|