Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2011
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 86,24g | Prot: 62,70g | Karb: 253,85g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Twix Cookie Bars, Vinegar light, Cooked Asparagus (from Fresh), Green Snap Beans, Cabbage, Water, Cherry Tomatoes, Onions, Shrimp Scampi. Makan Malam: Turkey Breast Meat and Skin, Tap Water. Camilan/Lainnya: Twix Cookie Bars, Diet Pepsi Max, Chocolate Mousse, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|