Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2011
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 72,42g | Prot: 83,06g | Karb: 208,32g.
Makan Pagi: water, fruit yogurt, apple, Unsweetened Soya Milk, Mueslix Cereal. Makan Siang: Water, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Spaghetti Mix. Makan Malam: Water, Oranges, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: Coke Zero, Potato Chips, Apples. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|