Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2011
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 55,43g | Karb: 250,49g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Water, egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), cucumber, Tomatoes, Dill Cucumber Pickles, Onions, Tomato Ketchup, prawn. Makan Malam: Whole Wheat Bread, water, Light Swiss Original Wedges, Kiwi Fruit. Camilan/Lainnya: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Barbecue Flavor Potato Chips, Diet Pepsi Max, Dame Blanche, apple, Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|