Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2011
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 24,37g | Prot: 69,11g | Karb: 226,31g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt, nestle, Apples, Tap Water. Makan Siang: cauliflower, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cucumber (Peeled), Carrots, Water, Cabbage, tomatoes, Balanz Ketchup. Makan Malam: cauliflower, cabbage, carrots, tomato, water, apple, cheese, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: chocolate cookie. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|