Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2011
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2011:
|
1985 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 69,72g | Karb: 327,00g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Pickles, Cucumber (Peeled), Rice Noodles (Cooked), Onions, Water, Tomato Ketchup, Baked or Broiled Cod. Makan Malam: Bananas, Water, Whole Wheat Bread, Light Swiss Original Wedges, Onion Soup (Canned, Condensed). Camilan/Lainnya: Diet Pepsi Max, Carrot Cake, Milk Chocolate Candies, Grapefruit, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Brownie. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|