Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2011
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 27,65g | Prot: 77,43g | Karb: 221,28g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, fruit yogurt, nestle, Apples, Tap Water. Makan Siang: green beans, baguette, cheese, tomatoes, Water, cauliflower, Carrots, Cabbage, shrimps. Makan Malam: cabbage soup, water, cheese, Whole Wheat Bread, apple. Camilan/Lainnya: Puffed Rice Cake, cherry tomato, pepsi max, pineapple. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|