Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2011
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 49,10g | Karb: 184,02g.
Makan Pagi: Tap Water, Whole Wheat Bread, Milk, Apples, Jam Preserves. Makan Siang: Pears, Water, Vinegar light, Cooked Leek, Salmon, Mashed Potato. Makan Malam: Special K, Sweet Red Peppers, Water. Camilan/Lainnya: Pears. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Boat atau Kano - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 20 menit, Basket - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|