Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2011
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2011:
|
1347 kkal
|
Lemak: 44,62g | Prot: 53,42g | Karb: 196,09g.
Makan Pagi: banana, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Tap Water, yogurt. Makan Siang: bread, chicken, sausage, green pepper, cucumber, Tomatoes, Water, Tomato Ketchup, Cabbage. Camilan/Lainnya: cake, Apples, Sweet or Dark Chocolate. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|