Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2011
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 105,96g | Prot: 70,31g | Karb: 197,26g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: pasta salad. Makan Malam: Mayonnaise, Salami. Camilan/Lainnya: Peanuts, Bananas, Chocolate Mousse. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|