Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2011
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 64,91g | Karb: 241,77g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Bacon, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Salmon, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tomatoes, Green Snap Beans, Shrimp Scampi, Water. Makan Malam: Water, Onion Soup (Canned, Condensed), Light Swiss Original Wedges, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Barbecue Flavor Potato Chips, Diet Pepsi Max, Watermelon, cookie, tea. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|