Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2011
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 72,37g | Prot: 66,65g | Karb: 273,59g.
Makan Pagi: Apples, fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Tap Water. Makan Siang: Tomato Ketchup, Water, Cabbage, Pangasius Vietnamese Catfish. Makan Malam: kellog's, Tap Water, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Potato Chips, Bananas, Chocolate Mousse. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|