Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2011
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 57,88g | Karb: 269,60g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, muesli, Apples, Tap Water. Makan Siang: Sweet Onions, Water, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Firm Silken Tofu, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Whole Wheat Bread, American Cheese, Kiwi Fruit, Tap Water, Onion Soup (Canned, Condensed). Camilan/Lainnya: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Potato Chips, Diet Pepsi Max, Honeydew Melons, Twix Cookie Bars. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|