Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2011
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 62,18g | Prot: 55,44g | Karb: 317,44g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Fish Sticks, Water, Tomato Ketchup, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Onion Soup (Canned, Condensed), Cherry Tomatoes. Makan Malam: Onions, Apples, Turkey Breast Meat and Skin, Whole Wheat Bread, Water. Camilan/Lainnya: Potato Chips, Milky Way (Minis), chocolate cake, Bananas, Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|