Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2011
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 52,71g | Karb: 208,73g.
Makan Pagi: Reduced Fat American Cheese, Vanilla yogurt light, Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Mozzarella Cheese, Diced Ham, Penne. Makan Malam: Apples, Unsweetened Soya Milk, Fitness cereal. Camilan/Lainnya: Almond thins biscuits, Chocolate Waffle, Tap Water, Apples. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|