Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2011
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2011:
|
1977 kkal
|
Lemak: 66,23g | Prot: 90,13g | Karb: 269,02g.
Makan Pagi: galaxi, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Makan Siang: Turkey Breast Meat and Skin, Compleet Rice, Tomatoes, Cabbage, Tomato Ketchup, Water, Onions, Pickles. Makan Malam: Light Swiss Original Wedges, Whole Wheat Bread, Peaches, Onion Soup (Canned, Condensed), Water. Camilan/Lainnya: Diet Pepsi Max, Potato French Fries, Dry Roasted Salted Peanuts, Bananas, chocolate cake. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|