Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2011
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 61,90g | Karb: 302,86g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Unsweetened Soya Milk, Apples, Tap Water. Makan Siang: Onion Soup (Canned, Condensed), cheese, tomato, egg, cabbage, diet pepsi, baguette. Makan Malam: American Cheese, Bananas, Water, Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat and Skin, Onions. Camilan/Lainnya: Potato Chips, Brownie, cherries, chocolate cake. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|