Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2011
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 49,68g | Karb: 213,92g.
Makan Pagi: nestle, auchan, Unsweetened Soya Milk, apple, water. Makan Siang: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Water, green beans, ketchup, fish stick. Makan Malam: turkey breast meat, water, orange, cheese, whole wheat bread. Camilan/Lainnya: weight watchers fruit yogurt, apple, lu. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|