Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2011
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 31,14g | Karb: 246,90g.
Makan Pagi: Bananas, Special K Original Cereal, Unsweetened Soya Milk, Tap Water. Makan Siang: Water, Vinegar light, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Sweet Red Peppers, Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Corn, Cauliflower, Radishes, Cabbage, Carrots. Makan Malam: Oranges, strawberry jam, Water, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Puffed Rice Cake, Diet Pepsi Max, Cha-cha, Apples. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Boat atau Kano - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|