Tanggal Mulai: 22 Mei 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72,4 kg
07 Jul 24	62,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 24	62,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 24	62,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 24	62 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	61,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	62,6 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	62,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	62,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 24	63,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	62,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	63 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	62,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 24	63 kg	Cukup Baik
04 Jun 24	63,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	63,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 24	63,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	63,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	63,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	63,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 24	63,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 24	63,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 24	63,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	63,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	64 kg	Cukup Baik
16 Mei 24	64,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	64,4 kg	Cukup Baik
11 Mei 24	63,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 24	63,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 24	64,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	64,7 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	64,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	64 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	63,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	63,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	64,2 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	64,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 24	64,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 24	64,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 24	64,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	64,9 kg	Cukup Baik
14 Apr 24	65 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	64,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 24	64,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 24	64,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	64,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	64,8 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	64,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 24	65 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	65,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 24	65,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	64,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	65 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	65,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	65,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	65,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 24	65,8 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	66 kg	Cukup Baik
08 Mar 24	65,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	65,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 24	66,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	66,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	65,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	66 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	66,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	66,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	66,7 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	66,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	66,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	66,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	66,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 24	66,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	67 kg	Cukup Baik
10 Feb 24	66,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	67,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	67,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 24	67,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	67,1 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	67,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 24	67,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	67,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	67,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	67,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	67,5 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	67,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	67,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	67,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	67,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	67,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	67,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	67,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 24	67,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 24	67,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 24	67,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	68 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	68,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 24	67,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	68 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	68,2 kg	Cukup Baik
02 Jan 24	68,7 kg	Cukup Baik
31 Des 23	67,7 kg	Cukup Baik
30 Des 23	67,8 kg	Cukup Baik
29 Des 23	68 kg	Cukup Baik
28 Des 23	68,4 kg	Cukup Baik
27 Des 23	68,5 kg	Cukup Baik
21 Des 23	68 kg	Cukup Baik
19 Des 23	68,3 kg	Cukup Baik
18 Des 23	68,2 kg	Cukup Baik
17 Des 23	68,1 kg	Cukup Baik
16 Des 23	68,6 kg	Cukup Baik
15 Des 23	68,9 kg	Cukup Baik
14 Des 23	69,1 kg	Cukup Baik
12 Des 23	69,8 kg	Cukup Baik
09 Des 23	69,9 kg	Cukup Baik
06 Des 23	70 kg	Cukup Baik
03 Des 23	70,1 kg	Cukup Baik
02 Des 23	70,5 kg	Cukup Baik
01 Des 23	70,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	70,6 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	70,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	71,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	71,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	71,2 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	71 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	71,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 23	72,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	71,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	71,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	71,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	70,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	70,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 23	69,9 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	70 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	72,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 23	71,1 kg	Cukup Baik
18 Agu 23	71 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	71,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	71,9 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	72,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	69,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 23	70 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	70,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 23	70,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	69,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	69,9 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	69,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	69,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	69,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	69,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	70 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	70,1 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	70,2 kg	Cukup Baik
24 Mei 23	70,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	72,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Des 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82,5 kg
21 Mei 23	70,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	70,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	70,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	71,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	71,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	69,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	71 kg	Cukup Baik
27 Apr 23	70,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	70 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	70,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	70,3 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	70 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	69,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	69,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	69,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	69,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	70 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	69,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	70 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	68,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	68,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	68,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	69 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	69,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	69,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	70 kg	Cukup Baik
12 Feb 23	68,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	68,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	68,6 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	69 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	69,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	70 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	67,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	67,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	67,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	68,5 kg	Cukup Baik
28 Des 22	67,9 kg	Cukup Baik
27 Des 22	67,8 kg	Cukup Baik
25 Des 22	69,5 kg	Cukup Baik
20 Des 22	67,5 kg	Cukup Baik
19 Des 22	67,2 kg	Cukup Baik
18 Des 22	66,9 kg	Cukup Baik
15 Des 22	67,1 kg	Cukup Baik
14 Des 22	67,4 kg	Cukup Baik
13 Des 22	67,2 kg	Cukup Baik
11 Des 22	66,2 kg	Cukup Baik
03 Des 22	65,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	64,7 kg	Cukup Baik
13 Nov 22	64,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	64,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 22	63,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	63,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	63,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	63,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	63,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	63,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	64,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	63,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	62,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	62,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	62,8 kg	Cukup Baik
25 Sep 22	63,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	63,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	63,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	63,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	63,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	63,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	63,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	63,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	63,1 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	63,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	63,2 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	63 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	63 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	63,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	63,6 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	63,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	63,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	63,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	63,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 22	63,9 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	64 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	63,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	64,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	64,3 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	64,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	64,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	65 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	65,1 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	65,6 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	65,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	65,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	64,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	64,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	65,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	65,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	65,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	65,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	65,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	66,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	66,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 22	65,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	66 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	66,1 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	66,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	66,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	66,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	66,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	66,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	66,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	66,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	67,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	67 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	67,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	66,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	66,4 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	66,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	67 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	67,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	67,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	68 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	67,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 22	67,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	67,1 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	67,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	66,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	67,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	67,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 22	67,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	67,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	67,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	68,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	65,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	66 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	65,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	66,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	66,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	65,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	66,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	66,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	66 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	66,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	66,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	66 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	65 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	64,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	65,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	64,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	64,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	64,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	64,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	64,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	64,6 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	65 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	64,8 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	64,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	65 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	64,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	65,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	65,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	65,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	64,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	64,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	64,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	64,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	64,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	65 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	65,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	65 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	65,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	65,1 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	65,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	65,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	65,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	65 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	64,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	65,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	66,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	64,8 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	64,9 kg	Cukup Baik
30 Des 21	64,3 kg	Cukup Baik
29 Des 21	64,5 kg	Cukup Baik
28 Des 21	64,3 kg	Cukup Baik
24 Des 21	65 kg	Cukup Baik
23 Des 21	65 kg	Cukup Baik
22 Des 21	64,9 kg	Cukup Baik
21 Des 21	64,5 kg	Cukup Baik
20 Des 21	64,3 kg	Cukup Baik
19 Des 21	64,8 kg	Cukup Baik
18 Des 21	64,8 kg	Cukup Baik
17 Des 21	65,1 kg	Cukup Baik
16 Des 21	65,1 kg	Cukup Baik
15 Des 21	65,3 kg	Cukup Baik
14 Des 21	65,2 kg	Cukup Baik
13 Des 21	65,5 kg	Cukup Baik
12 Des 21	65,2 kg	Cukup Baik
11 Des 21	65,4 kg	Cukup Baik
10 Des 21	65,2 kg	Cukup Baik
09 Des 21	65,8 kg	Cukup Baik
08 Des 21	66 kg	Cukup Baik
07 Des 21	66 kg	Cukup Baik
06 Des 21	65,7 kg	Cukup Baik
05 Des 21	65,8 kg	Cukup Baik
04 Des 21	65,8 kg	Cukup Baik
03 Des 21	65,7 kg	Cukup Baik
02 Des 21	65,7 kg	Cukup Baik
01 Des 21	65,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	65,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	66,4 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	66,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	66,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	66,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	66,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	66,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	66,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 21	66,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	66,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	66,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	67,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	67,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	67,4 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	67,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	67,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	68,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	68,4 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	68,4 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	68,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	68,6 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	68,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	68,4 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	68,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	68,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	67,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	68,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	68,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	67,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	67,7 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	68 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	67,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	68 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	67,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	67,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	68 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	67,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	67,4 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	68 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	67,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	67 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	66,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	67 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	66 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	65,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	65,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	67,1 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	67,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	68,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	68,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	68,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	68,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	68,1 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	68 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	68 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	68,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	68,4 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	68,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	68,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	68,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	68 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	68,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	68,6 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	68,2 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	68,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	67,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	68,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	67,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	67,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	67,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	68,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	68,1 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	68,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	68,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	68,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	68,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	68,3 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	68,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	68,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	68,4 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	68,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	68,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	68,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	69,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	69,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	69,4 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	68,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	69,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	69,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	69,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	69,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	69,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	69,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	69,7 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	70 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	70 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	69,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	69,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	69,6 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	69,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	70 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	70 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	70,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	69,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	70,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	70,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	69,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	70 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	70,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	70,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	70,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	70,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	70,6 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	70,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	70,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	70,8 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	70,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	70,5 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	70,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	70,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	70,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	70,6 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	71,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	71,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	71,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	71,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	71,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	71,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	71,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	71,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	71,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	71,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	71,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	71,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	71,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	71,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	71,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	72 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	72,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	72,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	72,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	73,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	72,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	72,8 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	72,4 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	71,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	72,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	72,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	72,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	72,1 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	72,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	72,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	72,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	72,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	72,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	73,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	73,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	73,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	73,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	73,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	73,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	73,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	73,5 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	73,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	74,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	74,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	73,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	73,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	73,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	72,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	72,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	72,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	72,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	72,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	72,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	72,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	72,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	72,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	71,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	71,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	72 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	72,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	72,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	72,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	72,4 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	71,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	72,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	72,1 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	72,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	72,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	72,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	72,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	72,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	72,1 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	72,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	72 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	72,7 kg	Cukup Baik
31 Des 20	72,2 kg	Cukup Baik
29 Des 20	72,2 kg	Cukup Baik
20 Des 20	71,5 kg	Cukup Baik
12 Des 20	71,6 kg	Cukup Baik
05 Des 20	72,1 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	72,2 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	71,6 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	71,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	71,9 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	71,9 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	71,6 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	71,6 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	71,5 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	71,9 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	72,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	72,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	72,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	72 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	71,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	71,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	71,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	71,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	72 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	72 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	71,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	72,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	72,2 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	72,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	71,8 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	71,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	71,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	71,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	71,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	72,1 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	72,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	72 kg	Cukup Baik
17 Okt 20	72,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	72 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	72,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	72,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	72,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	72,3 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	72,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	72,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	72,5 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	72,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	72,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	72,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	71,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	72,6 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	72,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	72,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 20	72,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	72,6 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	72,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	72,9 kg	Cukup Baik
16 Sep 20	73,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	73,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	73,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	73 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	73,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	73,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	73,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	72,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	73,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	72,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	73,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	72,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	72,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	72,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	73,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	72,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	72,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	73,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	72,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	73,2 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	73,2 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	73,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	73,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	73,1 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	73,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	73,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	73,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 20	73,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	73,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	73,7 kg	Cukup Baik
08 Agu 20	73,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	73,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	73,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	74 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	74,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 20	74,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	74,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
22 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	75 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	74,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	75 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	74,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	75,1 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	75,4 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	75,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	75,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	75,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 20	75,4 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	75,4 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	74,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	74,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	75 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	75,4 kg	Cukup Baik
02 Jul 20	75,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 20	75,4 kg	Cukup Baik
28 Jun 20	75,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	75,4 kg	Cukup Baik
26 Jun 20	75,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	75,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	75,8 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	75,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	76,3 kg	Cukup Baik
21 Jun 20	76,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	76 kg	Cukup Baik
19 Jun 20	76 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	75,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	76,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 20	76,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	76,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	76,7 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	76,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	76,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	76,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	76,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	76,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	76,8 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	76,7 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	76,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	76,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	76,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	76,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	76,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	76,8 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	76,6 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	76,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	75,9 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	76,1 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	76,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	76,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	76,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	76,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	76,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	76,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	76,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	76,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	76,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	76,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	76,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 20	76,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	76,1 kg	Cukup Baik
22 Mar 20	76,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	75,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	76 kg	Cukup Baik
15 Mar 20	76,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	76,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	75,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 20	75,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	76,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	77 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	76,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	76,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	76,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	76,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	76,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	76,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 20	76,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	77 kg	Cukup Baik
01 Feb 20	77,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	78 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	77,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	78,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 20	77,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	77,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	77,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	78,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	78,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	77,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	78,9 kg	Cukup Baik
31 Des 19	78,9 kg	Cukup Baik
27 Des 19	79,5 kg	Cukup Baik
26 Des 19	79 kg	Cukup Baik
25 Des 19	79,3 kg	Cukup Baik
23 Des 19	79,4 kg	Cukup Baik
22 Des 19	79,2 kg	Cukup Baik
21 Des 19	79,8 kg	Cukup Baik
20 Des 19	79,3 kg	Cukup Baik
19 Des 19	78,8 kg	Cukup Baik
17 Des 19	80,1 kg	Cukup Baik
16 Des 19	80,3 kg	Cukup Baik
15 Des 19	80,5 kg	Cukup Baik
14 Des 19	80,5 kg	Cukup Baik
12 Des 19	81,2 kg	Cukup Baik
05 Des 19	82,5 kg	Cukup Baik