|
Був початок циклу 3 дні тому, їла на 1500 з великою кількістю солодкого і вага навіть на 100 грам не похитнулася...🤪До того було 1100-1200 ккал.
Зробила заміри, спробую на них орієнтуватися)🙂
ОГ - 93
ОТ- 78
ОБ - 93
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 31,25g | Karb: 116,41g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Сыр, De Luxe Крем-Сыр, Кулиничи Хліб Житній Заварний. Makan Siang: Карамель, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Кофе с Сахаром, Квашеная Капуста, Кулиничи Хліб Житній Заварний, Сарделька, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Хурма, Мандарины, Сан Саныч Семечки Жареные. lagi...
|
berat badan stabil
|