Tanggal Mulai: 08 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 85,3 kg
26 Apr 24	83,0 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	80,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	80,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	82,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	82,8 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	84,4 kg	Cukup Baik
12 Des 22	82,8 kg	Cukup Baik
08 Des 22	82,3 kg	Cukup Baik
05 Des 22	82,6 kg	Cukup Baik
04 Des 22	82,6 kg	Cukup Baik
01 Des 22	82,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	82,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	82,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	82,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	83,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 22	84,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	83,0 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	84,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	85,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	84,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	81,2 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	82,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	82,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	82,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	82,6 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	82,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	83,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	83,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	83,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	84,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	85,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	84,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	85,3 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	85,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 20	82,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	83,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	80,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	79,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	80,7 kg	Cukup Baik
11 Des 19	79,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	78,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	78,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	78,9 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	79,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	78,7 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	79,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	82,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	82,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	83,5 kg	Cukup Baik
21 Des 18	83,0 kg	Cukup Baik
19 Des 18	83,2 kg	Cukup Baik
17 Des 18	83,7 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	78,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 18	79,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	78,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	78,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	78,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 18	78,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	78,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	78,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 18	79,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	79,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	78,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 18	79,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	79,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	79,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	79,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 18	80,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 18	79,2 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	78,9 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	79,8 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	78,0 kg	Cukup Baik
13 Okt 17	77,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 17	77,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 17	77,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 17	79,4 kg	Cukup Baik
27 Sep 17	76,4 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	76,7 kg	Cukup Baik
16 Sep 17	77,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 17	78,0 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	77,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	77,1 kg	Cukup Baik
04 Sep 17	76,0 kg	Cukup Baik
03 Sep 17	75,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 17	74,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 17	75,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	75,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 17	74,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 17	74,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 17	75,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 17	75,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	75,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	75,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 17	75,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 17	75,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 17	75,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 17	75,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 17	75,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 17	76,0 kg	Cukup Baik
26 Mei 17	75,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 17	75,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 17	76,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	76,0 kg	Cukup Baik
11 Mei 17	76,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 17	75,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 17	74,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 17	74,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 17	75,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 17	75,1 kg	Cukup Baik
18 Apr 17	75,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	75,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 17	75,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	74,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 17	74,6 kg	Cukup Baik
11 Apr 17	74,8 kg	Cukup Baik
09 Apr 17	75,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 17	75,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 17	74,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 17	75,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 17	75,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 17	75,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 17	75,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	76,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 17	75,7 kg	Cukup Baik
29 Mar 17	75,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 17	75,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 17	75,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 17	74,8 kg	Cukup Baik
15 Mar 17	75,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 17	76,0 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	75,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 17	76,0 kg	Cukup Baik
08 Mar 17	76,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 17	76,4 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	76,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 17	76,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 17	76,0 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	76,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 17	77,1 kg	Cukup Baik
27 Feb 17	77,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 17	76,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 17	76,0 kg	Cukup Baik
22 Feb 17	75,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 17	75,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 17	75,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	75,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	75,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	74,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	75,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	76,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 17	73,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	73,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	74,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 17	73,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	73,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	74,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	75,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 17	73,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 17	74,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 17	74,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	75,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 17	74,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	75,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 17	75,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 17	76,0 kg	Cukup Baik
30 Des 16	76,0 kg	Cukup Baik
27 Des 16	75,1 kg	Cukup Baik
23 Des 16	74,6 kg	Cukup Baik
21 Des 16	74,8 kg	Cukup Baik
19 Des 16	74,2 kg	Cukup Baik
18 Des 16	73,9 kg	Cukup Baik
16 Des 16	73,7 kg	Cukup Baik
14 Des 16	75,3 kg	Cukup Baik
13 Des 16	74,4 kg	Cukup Baik
12 Des 16	74,8 kg	Cukup Baik
10 Des 16	73,7 kg	Cukup Baik
09 Des 16	73,5 kg	Cukup Baik
08 Des 16	73,5 kg	Cukup Baik
07 Des 16	73,3 kg	Cukup Baik
06 Des 16	74,4 kg	Cukup Baik
05 Des 16	75,1 kg	Cukup Baik
01 Des 16	73,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 16	74,4 kg	Cukup Baik
29 Nov 16	74,4 kg	Cukup Baik
25 Nov 16	75,1 kg	Cukup Baik
24 Nov 16	74,2 kg	Cukup Baik
22 Nov 16	74,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 16	75,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 16	73,0 kg	Cukup Baik
17 Nov 16	73,5 kg	Cukup Baik
16 Nov 16	73,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 16	73,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 16	72,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 16	73,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 16	74,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 16	71,7 kg	Cukup Baik
02 Nov 16	72,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 16	71,9 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	72,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 16	71,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	71,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 16	71,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 16	72,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	72,1 kg	Cukup Baik
20 Okt 16	72,3 kg	Cukup Baik
18 Okt 16	72,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 16	72,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 16	71,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	71,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	71,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	71,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	72,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 16	71,9 kg	Cukup Baik
05 Okt 16	72,1 kg	Cukup Baik
04 Okt 16	71,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 16	72,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 16	71,9 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	71,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 16	71,4 kg	Cukup Baik
28 Sep 16	71,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	72,1 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	73,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	71,7 kg	Cukup Baik
22 Sep 16	72,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 16	71,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 16	72,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 16	72,6 kg	Cukup Baik
16 Sep 16	72,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 16	72,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 16	71,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 16	71,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	71,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 16	73,0 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	72,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 16	71,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 16	71,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 16	72,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 16	71,0 kg	Cukup Baik
18 Agu 16	71,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 16	71,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 16	72,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 16	73,0 kg	Cukup Baik
11 Agu 16	71,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	71,4 kg	Cukup Baik
04 Agu 16	71,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	71,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 16	71,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 16	71,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 16	70,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 16	71,0 kg	Cukup Baik
22 Jul 16	71,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 16	71,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 16	71,2 kg	Cukup Baik
18 Jul 16	71,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 16	71,0 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	71,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 16	70,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 16	70,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 16	70,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 16	70,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 16	71,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 16	71,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 16	71,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 16	71,4 kg	Cukup Baik
30 Jun 16	70,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 16	71,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 16	72,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 16	71,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 16	73,0 kg	Cukup Baik
25 Jun 16	71,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 16	71,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 16	71,4 kg	Cukup Baik
22 Jun 16	71,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 16	72,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 16	70,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 16	70,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 16	70,8 kg	Cukup Baik
13 Jun 16	71,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 16	71,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 16	72,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 16	72,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 16	71,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	72,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 16	72,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 16	72,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 16	72,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	71,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 16	72,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 16	71,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 16	72,3 kg	Cukup Baik
24 Mei 16	71,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 16	72,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 16	72,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 16	72,6 kg	Cukup Baik
17 Mei 16	72,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 16	72,3 kg	Cukup Baik
13 Mei 16	73,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 16	72,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 16	73,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 16	72,8 kg	Cukup Baik
08 Mei 16	72,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 16	71,9 kg	Cukup Baik
06 Mei 16	72,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 16	72,3 kg	Cukup Baik
04 Mei 16	72,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 16	73,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 16	74,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 16	73,0 kg	Cukup Baik
27 Apr 16	73,0 kg	Cukup Baik
26 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 16	74,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 16	72,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 16	73,0 kg	Cukup Baik
20 Apr 16	73,0 kg	Cukup Baik
19 Apr 16	73,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	74,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
14 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
13 Apr 16	73,0 kg	Cukup Baik
11 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
10 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 16	73,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 16	73,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 16	73,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	73,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 16	73,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 16	73,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 16	73,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 16	74,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 16	74,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 16	74,8 kg	Cukup Baik
22 Mar 16	75,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 16	74,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 16	74,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 16	73,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 16	74,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 16	74,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 16	74,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 16	75,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 16	75,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 16	74,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 16	75,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 16	75,5 kg	Cukup Baik
29 Feb 16	75,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 16	76,2 kg	Cukup Baik
23 Feb 16	76,0 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	76,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 16	75,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 16	76,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	76,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 16	76,2 kg	Cukup Baik
14 Feb 16	75,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 16	75,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 16	76,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 16	77,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 16	76,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 16	76,9 kg	Cukup Baik
02 Feb 16	76,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	77,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 16	76,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 16	76,0 kg	Cukup Baik
26 Jan 16	76,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 16	76,0 kg	Cukup Baik
22 Jan 16	76,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 16	77,1 kg	Cukup Baik
18 Jan 16	75,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 16	76,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 16	76,0 kg	Cukup Baik
12 Jan 16	76,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 16	77,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 16	77,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 16	76,0 kg	Cukup Baik
08 Jan 16	76,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 16	77,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 16	76,9 kg	Cukup Baik
05 Jan 16	77,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	78,0 kg	Cukup Baik
18 Des 15	76,4 kg	Cukup Baik
17 Des 15	76,0 kg	Cukup Baik
16 Des 15	76,4 kg	Cukup Baik
15 Des 15	76,4 kg	Cukup Baik
11 Des 15	76,4 kg	Cukup Baik
07 Des 15	76,4 kg	Cukup Baik
05 Des 15	75,3 kg	Cukup Baik
04 Des 15	75,7 kg	Cukup Baik
03 Des 15	76,2 kg	Cukup Baik
02 Des 15	76,7 kg	Cukup Baik
01 Des 15	77,3 kg	Cukup Baik
30 Nov 15	77,6 kg	Cukup Baik
25 Nov 15	76,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 15	76,2 kg	Cukup Baik
23 Nov 15	76,9 kg	Cukup Baik
20 Nov 15	76,0 kg	Cukup Baik
19 Nov 15	76,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 15	76,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 15	75,7 kg	Cukup Baik
02 Nov 15	76,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 15	76,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 15	75,1 kg	Cukup Baik
22 Okt 15	75,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 15	75,3 kg	Cukup Baik
20 Okt 15	75,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 15	76,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	77,6 kg	Cukup Baik
01 Okt 15	76,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 15	75,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 15	75,1 kg	Cukup Baik
23 Sep 15	75,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 15	76,0 kg	Cukup Baik
17 Sep 15	76,0 kg	Cukup Baik
10 Sep 15	77,6 kg	Cukup Baik
09 Sep 15	77,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 15	78,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 15	76,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 15	77,1 kg	Cukup Baik
01 Sep 15	77,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	77,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 15	76,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 15	76,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 15	76,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 15	76,9 kg	Cukup Baik
24 Jul 15	75,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 15	76,0 kg	Cukup Baik
21 Jul 15	76,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 15	75,7 kg	Cukup Baik
16 Jul 15	76,4 kg	Cukup Baik
15 Jul 15	77,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 15	76,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 15	76,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 15	76,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 15	77,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 15	76,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 15	76,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 15	76,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 15	77,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 15	77,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 15	79,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 15	79,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 15	78,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 15	78,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 15	78,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 15	80,3 kg	Cukup Baik
01 Mei 15	78,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 15	78,0 kg	Cukup Baik
29 Apr 15	79,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 15	79,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 15	78,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 15	78,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 15	79,8 kg	Cukup Baik
17 Apr 15	80,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 15	79,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	80,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 15	78,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 15	79,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 15	79,2 kg	Cukup Baik
12 Mar 15	79,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 15	79,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 15	80,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	81,0 kg	Cukup Baik
26 Feb 15	80,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 15	81,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 14	81,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 14	82,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 14	82,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 14	80,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 14	80,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 14	81,9 kg	Cukup Baik
14 Agu 14	81,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 14	82,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 14	81,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 14	81,0 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	82,1 kg	Cukup Baik
05 Agu 14	81,9 kg	Cukup Baik
04 Agu 14	83,0 kg	Cukup Baik
22 Jul 14	81,9 kg	Cukup Baik
21 Jul 14	82,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 14	81,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 14	81,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 14	82,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 14	83,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 14	80,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 14	81,0 kg	Cukup Baik
09 Jul 14	81,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 14	82,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 14	82,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 14	82,8 kg	Cukup Baik
25 Jun 14	81,9 kg	Cukup Baik
19 Mei 14	83,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 14	82,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 14	83,0 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	82,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	81,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 14	83,0 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	84,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 14	82,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 14	82,3 kg	Cukup Baik
22 Apr 14	82,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 14	83,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 14	83,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 14	83,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 14	83,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 14	83,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 14	84,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 14	85,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 14	83,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 14	85,0 kg	Cukup Baik
06 Jan 14	86,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 13	85,0 kg	Cukup Baik
26 Sep 13	83,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 13	84,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 13	85,0 kg	Cukup Baik
19 Sep 13	84,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 13	85,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 13	86,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 13	84,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 13	85,0 kg	Cukup Baik
11 Sep 13	85,0 kg	Cukup Baik
10 Sep 13	85,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 13	85,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 13	83,5 kg	Cukup Baik
03 Mei 13	81,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 13	81,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 13	81,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 13	81,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 13	82,3 kg	Cukup Baik
22 Apr 13	83,0 kg	Cukup Baik
12 Apr 13	83,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 13	83,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 13	80,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 13	82,3 kg	Cukup Baik
05 Mar 13	82,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 13	81,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 13	81,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 13	82,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 13	82,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 13	82,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 13	81,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 13	81,6 kg	Cukup Baik
09 Jan 13	82,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 13	82,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	82,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 13	82,8 kg	Cukup Baik
02 Jan 13	83,5 kg	Cukup Baik
07 Des 12	81,4 kg	Cukup Baik
05 Des 12	81,4 kg	Cukup Baik
04 Des 12	81,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 12	82,1 kg	Cukup Baik
29 Nov 12	81,6 kg	Cukup Baik
28 Nov 12	81,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 12	82,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 12	83,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 12	82,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 12	82,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 12	82,1 kg	Cukup Baik
26 Okt 12	81,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 12	82,3 kg	Cukup Baik
22 Okt 12	83,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 12	82,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 12	81,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 12	82,1 kg	Cukup Baik
04 Okt 12	81,0 kg	Cukup Baik
03 Okt 12	81,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 12	81,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 12	82,8 kg	Cukup Baik
27 Sep 12	81,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 12	82,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 12	82,1 kg	Cukup Baik
13 Sep 12	80,7 kg	Cukup Baik
12 Sep 12	80,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 12	82,1 kg	Cukup Baik
22 Agu 12	80,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 12	80,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 12	81,2 kg	Cukup Baik
08 Agu 12	79,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 12	79,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 12	80,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 12	81,9 kg	Cukup Baik
30 Jul 12	81,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 12	79,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 12	78,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 12	79,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 12	79,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	78,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 12	79,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 12	79,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 12	79,2 kg	Cukup Baik
09 Jul 12	80,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 12	79,8 kg	Cukup Baik
05 Jul 12	79,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 12	78,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 12	79,6 kg	Cukup Baik
02 Jul 12	80,3 kg	Cukup Baik
30 Jun 12	78,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 12	80,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 12	79,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 12	79,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 12	79,8 kg	Cukup Baik
25 Jun 12	80,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 12	80,3 kg	Cukup Baik
21 Jun 12	80,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 12	80,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	80,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 12	80,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 12	80,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 12	79,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 12	80,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 12	80,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 12	81,0 kg	Cukup Baik
09 Jun 12	80,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 12	80,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 12	80,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 12	80,7 kg	Cukup Baik
04 Jun 12	80,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 12	81,4 kg	Cukup Baik
31 Mei 12	81,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 12	81,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 12	82,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 12	81,0 kg	Cukup Baik
09 Mei 12	81,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 12	82,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 12	80,5 kg	Cukup Baik
29 Feb 12	80,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 12	81,0 kg	Cukup Baik
24 Feb 12	80,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 12	81,0 kg	Cukup Baik
15 Feb 12	81,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 12	81,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 12	81,0 kg	Cukup Baik
10 Feb 12	80,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 12	80,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 12	81,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 12	81,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 12	82,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 12	80,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 12	80,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 12	81,0 kg	Cukup Baik
31 Jan 12	81,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	80,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 12	80,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 12	80,1 kg	Cukup Baik
24 Jan 12	81,0 kg	Cukup Baik
23 Jan 12	81,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 12	81,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 12	81,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 12	81,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 12	81,0 kg	Cukup Baik
03 Jan 12	82,1 kg	Cukup Baik
28 Des 11	82,1 kg	Cukup Baik
14 Des 11	79,6 kg	Cukup Baik
12 Des 11	80,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 11	80,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 11	80,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 11	79,4 kg	Cukup Baik
27 Sep 11	78,7 kg	Cukup Baik
26 Sep 11	78,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 11	79,6 kg	Cukup Baik
02 Sep 11	79,4 kg	Cukup Baik
01 Sep 11	79,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 11	80,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 11	80,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 11	80,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 11	81,0 kg	Cukup Baik
22 Agu 11	81,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 11	80,7 kg	Cukup Baik
19 Agu 11	80,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 11	81,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 11	81,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 11	81,9 kg	Cukup Baik
12 Agu 11	81,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 11	81,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 11	80,1 kg	Cukup Baik
08 Agu 11	81,4 kg	Cukup Baik
05 Agu 11	80,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 11	80,7 kg	Cukup Baik
01 Agu 11	81,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 11	81,6 kg	Cukup Baik
27 Jul 11	81,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 11	82,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 11	82,6 kg	Cukup Baik
22 Jul 11	81,6 kg	Cukup Baik
16 Jul 11	80,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 11	81,6 kg	Cukup Baik
14 Jul 11	81,0 kg	Cukup Baik
13 Jul 11	81,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 11	81,0 kg	Cukup Baik
11 Jul 11	80,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 11	80,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 11	80,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 11	81,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 11	81,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 11	82,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 11	80,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 11	80,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 11	80,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 11	81,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 11	81,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 11	81,0 kg	Cukup Baik
22 Jun 11	82,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 11	82,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 11	82,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 11	81,6 kg	Cukup Baik
16 Jun 11	81,9 kg	Cukup Baik
15 Jun 11	81,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 11	80,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 11	82,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 11	81,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 11	82,3 kg	Cukup Baik
03 Jun 11	82,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 11	81,9 kg	Cukup Baik
31 Mei 11	82,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 11	82,8 kg	Cukup Baik
26 Mei 11	82,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 11	82,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 11	83,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 11	83,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 11	82,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 11	83,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	83,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 11	83,0 kg	Cukup Baik
16 Mei 11	83,0 kg	Cukup Baik
13 Mei 11	82,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 11	82,8 kg	Cukup Baik
11 Mei 11	83,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 11	84,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 11	84,4 kg	Cukup Baik
06 Mei 11	83,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 11	83,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 11	83,0 kg	Cukup Baik
03 Mei 11	83,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 11	83,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 11	82,8 kg	Cukup Baik
26 Apr 11	83,2 kg	Cukup Baik
25 Apr 11	84,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 11	82,1 kg	Cukup Baik
18 Apr 11	83,0 kg	Cukup Baik
14 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 11	82,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 11	82,8 kg	Cukup Baik
08 Apr 11	83,2 kg	Cukup Baik
05 Apr 11	82,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 11	83,0 kg	Cukup Baik
03 Apr 11	83,0 kg	Cukup Baik
01 Apr 11	82,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 11	82,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 11	83,0 kg	Cukup Baik
28 Mar 11	83,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 11	83,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 11	83,0 kg	Cukup Baik
23 Mar 11	83,0 kg	Cukup Baik
22 Mar 11	83,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	83,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 11	84,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 11	83,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 11	85,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	85,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 11	83,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	84,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 11	84,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 11	85,3 kg	Cukup Baik