Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
1673 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 68,75g | Karb: 235,59g.
Makan Pagi: Whole Milk, Sugar, Safeway Quick One Minute Oatmeal, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Kikkoman Teriyaki Sauce, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Mahatma Jasmine Rice. Makan Malam: Patak's Korma Curry Simmer Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChazC
|