Tanggal Mulai: 18 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
28 Nov 16	69,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 14	66,7 kg	Tidak Berlaku
30 Mei 14	68,1 kg	Tidak Berlaku
16 Agu 13	75,7 kg	Cukup Baik
09 Agu 13	76,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 13	77,1 kg	Buruk
03 Jul 13	75,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 13	76,1 kg	100%
26 Jun 13	76,4 kg	Cukup Baik
25 Jun 13	77,2 kg	Cukup Baik
19 Jun 13	75,5 kg	100%
18 Jun 13	77,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Mar 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 76,7 kg
24 Apr 13	76,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 13	78,0 kg	Cukup Baik
11 Apr 13	78,5 kg	100%
09 Apr 13	77,7 kg	Cukup Baik
03 Apr 13	76,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 13	77,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 13	79,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 13	76,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 13	76,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 13	77,2 kg	Buruk
09 Mar 13	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 76,2 kg
11 Feb 13	76,7 kg	Buruk
06 Feb 13	78,7 kg	Cukup Baik
01 Feb 13	75,3 kg	100%
31 Jan 13	75,5 kg	100%
24 Jan 13	74,6 kg	100%
23 Jan 13	75,0 kg	100%
22 Jan 13	76,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 13	76,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 76,7 kg
16 Jan 13	75,7 kg	100%
11 Jan 13	75,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 13	76,2 kg	100%
09 Jan 13	76,2 kg	100%
08 Jan 13	76,8 kg	100%
07 Jan 13	77,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 13	77,4 kg	Buruk
04 Jan 13	76,5 kg	100%
03 Jan 13	76,2 kg	100%
02 Jan 13	77,8 kg	Cukup Baik
19 Des 12	76,2 kg	Cukup Baik
17 Des 12	76,4 kg	Buruk
10 Des 12	77,7 kg	Cukup Baik
07 Des 12	76,3 kg	Cukup Baik
06 Des 12	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 76,2 kg
05 Des 12	77,2 kg	Cukup Baik
04 Des 12	77,4 kg	Cukup Baik
03 Des 12	77,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 12	72,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 12	72,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 12	73,2 kg	Cukup Baik
23 Agu 12	73,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 12	73,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 12	73,9 kg	Cukup Baik
20 Agu 12	73,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 12	74,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 12	73,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 12	73,9 kg	100%
08 Agu 12	73,9 kg	100%
07 Agu 12	74,6 kg	100%
06 Agu 12	74,2 kg	Cukup Baik
03 Agu 12	73,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 12	73,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 12	74,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 12	74,4 kg	Buruk
28 Jul 12	74,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 12	74,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 12	74,8 kg	100%
24 Jul 12	74,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 12	74,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 12	73,6 kg	Buruk
19 Jul 12	74,9 kg	100%
18 Jul 12	75,4 kg	100%
17 Jul 12	75,4 kg	100%
16 Jul 12	74,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 12	75,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 12	74,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	74,6 kg	100%
12 Jul 12	74,3 kg	100%
11 Jul 12	76,2 kg	Tidak Berlaku