Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2013
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 75,07g | Prot: 67,05g | Karb: 166,45g.
Makan Pagi: Coffee, Old Fashioned Donut. Makan Siang: Chick fil a, Unsweetened Iced Tea (Large). Makan Malam: Pizza supreme 16. Camilan/Lainnya: Amaretto creamer, Hershey's ice cream, Lucky Charms. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brensmom12
|